手机总是烫，可能有多种原因。首先，让我们了解一下手机发热的常见原因，以及可能采取的解决方法。
过度使用或高负荷运行应用程序：当您使用手机进行高负荷任务，如玩游戏、观看高清视频或同时运行多个应用程序时，手机的处理器和其他组件会更加努力地工作，从而产生更多的热量。解决方法是减少同时运行的应用程序或使用一段时间后给手机休息时间，以减少热量积聚。
环境温度过高：在高温环境中使用手机可能会导致手机本身温度升高。例如，在阳光直射下使用手机，或者在炎热的天气下使用手机，都会导致手机发热。在这种情况下，应尽量将手机放置在阴凉处，并避免长时间暴露在高温环境中。
软件问题或恶意应用程序：有时，某些应用程序可能会导致手机过度发热。这可能是由于软件的设计缺陷或者恶意软件导致的。您可以尝试更新手机上的应用程序，或者通过安全软件检查和清除可能存在的恶意应用程序。
硬件问题：如果手机长时间发热，并伴随着其他问题，如频繁重启或电池持久时间明显缩短，这可能是由于硬件故障引起的。在这种情况下，最好联系手机制造商或专业维修人员进行检查和修理。
为了减少手机发热问题，您可以尝试以下方法：
限制高负荷任务：减少同时运行的应用程序或减少对手机处理器的高负荷使用，可以有效减少发热问题。
保持通风良好：在使用手机时，避免堵塞手机背面或散热孔，以保持良好的散热。
避免在高温环境中使用手机：尽量避免在直接阳光下或高温环境中使用手机，以免加剧发热问题。
定期更新软件和应用程序：确保手机上的软件和应用程序保持最新版本，以修复可能存在的软件问题。
使用专业维修服务：如果手机存在硬件问题或长期发热问题，最好寻求专业的维修服务或联系制造商进行检修。
总的来说，手机发热可能是由多种因素引起的，有些可以通过用户自己采取一些简单的措施来解决，而有些则可能需要专业维修人员进行诊断和修复。维护好手机，合理使用并及时处理可能存在的问题，能够延长手机的使用寿命并提升使用体验。